Что обозначают и как работают мудры

Особое расположение рук, ладоней и пальцев во многих религиях мира считаются сакральными жестами. В буддизме и йоге они называются мудрами и применяются для достижения самых разнообразных целей. Это может быть борьба с болезнью, самосовершенствование, духовное развитие и т. д. Рассмотрим мудры на все случаи жизни и разберёмся, как они работают.

Что такое мудры

Под термином «мудра» понимается ритуальное, символическое расположение ладоней и пальцев, которое оказывает влияние на духовное, физическое, эмоциональное состояние человека.

В классической йоге выполнение таких упражнений не ограничивается руками, некоторые практики связаны с положением тела. Многие мудры похожи на асаны (удобное и устойчивое положение тела для практик йоги).

В сборнике наставлений по йоге XVII века «Гхеранда-самхита» названо 25 мудр, но на практике их разработано гораздо больше. Некоторые специалисты выделяют до нескольких тысяч различных практик и расположений рук.

Мудры работают посредством стимуляции биологически активных точек на руках.

1. Помимо физического тела, у человека есть тонкое тело, являющееся сосредоточием центров жизненной энергии, известных как 7 чакр.
2. Тонкое тело тесно связано с физическим. Каждая чакра связана с определённым участком тела, органом или системой организма. Каждый из 7 энергетических центров тонкого тела также соотносится с кистями рук. Посредством различных ритуальных действий с использованием пальцев и ладоней осуществляется контролируемая взаимосвязь физических и энергетических сил.
3. Мудры способствуют нормализации энергетических потоков, они позволяют развивать и укреплять чакры. Улучшение на уровне тонкого тела сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Развитие чакры неминуемо влияет на состояние органа, с которым связан энергетический центр.
4. Благодаря этим связям с помощью древних практик человек может эффективно влиять на состояние своего здоровья, отдельных органов и тканей.

Узнать больше о чакрах человека.

Как помогают ритуальные жесты

Регулярная практика выполнения упражнений позволяет развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела. Упражнения развивают способности сознательного управления движением энергетических потоков, их концентрации в определённых чакрах. Для этого применяются различные положения тела.

Расположение рук и ладоней в определённой позиции помогает стабилизировать энергетические потоки в тонком теле и направить энергию к определённой чакре. Улучшение в энергетическом центре отражается на функциональном состоянии органа или системы в физическом теле, которые связаны с этой чакрой. Отдельные жесты позволяют лечить болезни, устранять недуги, улучшать эмоциональное состояние.

Усилить действие мудр помогут буддийские мандалы.

Возникновение йоги для пальцев рук

Ритуальное расположение кистей рук и пальцев характерно для многих религиозных течений и культов. Такие практики известны с древнейших времён и встречаются в традициях разных народов по всему миру. Но только в Индии расположение ладоней и пальцев получило развитие в форме сложной системы символов, которые воплощаются в практиках целительного и магического характера.

Возникновение мудр в индуизме связано с танцами. Символическое расположение ладоней и рук во время танца позволяло богам общаться с людьми.

Мудры в индийском танце

Мудры считаются божественным даром. Сегодня танцы в Индии — это не простые танцевальные движения, а сложное действо, направленное на отсылку символов и смыслов божественным силам через специальные положения и позы тела. Бог Шива сотворил мир с помощью космического танца, поэтому все его изображения наполнены символическими танцевальными позами.

Из индуизма символические расположения рук переняли буддисты. Для обозначения этапов медитации стали использоваться девять основных жестов — «мудр Будды». На всех изображениях Будда особым образом располагает кисти рук. Каждая поза имеет сакральное значение и смысл.

9 статуй Будды с мудрами (хастами)

Истоки делают буддийские мудры похожими (по исполнению) на исходные иудаистские практики. Часто совпадает значение и влияние практик. Различия между мудрами в иудаизме и буддизме встречаются в некоторых сущностных трактовках и мировоззренческих трактовках.

Буддийские мудры в христианстве

Одинаковые традиции, обряды и традиции встречаются в различных уголках мира, независимо от религиозной приверженности людей. Это наглядный пример единой природы всего человечества, духовной близости и родства.

При детальном рассмотрении христианских традиций и обрядов, в них можно найти сходство и пересечение с буддийскими мудрами. Так, на многих иконах можно видеть традиционные для изображений Будды символическое расположение пальцев и ладоней.

Притхви-мудра на иконе Иисуса Христа

В византийской традиции иконописи святые изображались с определённым расположением пальцев, ладоней, рук. В эти расположения закладывался тайный смысл, послание, т. е. некий знак, символ. Здесь напрашивается прямое пересечение со значением и наполнением мудр.

Разберём несколько примеров пересечения буддийских практик с христианской символикой на иконах.

1. Многие святые изображаются с положением правой руки, при котором кисть поднята вверх, а кончики большого, среднего и указательного пальцев соединены. Такое расположение в буддизме полностью соотносится с Притхви-мудрой, которая направлена на стабильность и уверенность в себе, эффективна для укрепления и заживления тела.
2. Встречаются изображения святых со следующим положением рук: кончики среднего, безымянного и большого пальцев касаются. Это лечебная практика Апана. Она регулирует выделительные системы организма, улучшает функционирование пищеварительной системы, удаляет шлаки.
3. На иконах нередко можно видеть положение руки, при котором соприкасаются кончики среднего и большого пальцев. Это Шуни-мудра, поощряющая сострадание, понимание и терпение.

Почти все мудры находят отражение в христианских традициях и изображениях. И в христианстве, и в буддизме похожее положение рук заключает в себе похожие значения, посылы и следствия.

Пальцы в системе мудр

Как уже говорилось выше, в мудрах ключевую роль играют пальцы из-за их прямой связи с чакрами. Каждый палец связан с конкретным энергетическим центром, стихией и системой в физическом организме.

Связь чакр и проекция органов на пальцы левой и правой руки совпадают. Есть некоторые различия в проекции систем на точки в ладонях. Эти особенности проявляются при выполнении упражнений, в которых задействованы две руки.

Помимо пальцев, важным участком руки является точка рядом с запястьем. Она связана с корневой чакрой Муладхара. Применение практик с включением этой точки влияет на функции выделительной и репродуктивной систем организма.

Проекция чакр на пальцы рук

Ещё одна чакра Сахасрара концентрирует энергию в центре ладони. Этот участок влияет на центральную нервную систему.

Виды и назначение священных жестов Будды

В буддийских ритуальных и символических практиках можно выделить группу расположений рук, ладоней и пальцев, которые применяются максимально часто. Эти положения часто называют жестами Будды.

Выделяют следующие ключевые священные жесты или мудры Будды:

1. Ладонь, развёрнутая наружу (Абхая). Жест защиты, бесстрашия и открытости.
2. Кисти, с повёрнутыми ладонями вверх, в горизонтальном положении на уровне живота. Пальцы правой руки накладываются на пальцы левой. Кончики больших пальцев соприкасаются в горизонтальном положении (Дхьяна). Положение концентрации медитативной энергии, созерцания и достижения единства энергий в тонком теле. Мудра позволяет соединиться с энергией космоса.
3. Соприкосновение ладоней в вертикальном положении на уровне груди — Намаскара. Жест приветствия, уважения и принятия божественного во всём.
4. Прикосновение пальцами правой руки земли в позе лотоса (Бхумиспарша). Левая рука свободно лежит на колене. Будда в этом положении достиг высшего просветления. Жест символизирует силу и истину.
5. Левая рука обращена от себя открытой ладонью, повёрнутой пальцами вниз (Варада). Жест олицетворяет сострадание, искренность, осуществление желаний и освобождение.

Главные мудры Будды

Все мудры, по влиянию на конкретные энергетические центры в тонком теле с последующим воздействием на физическом уровне, можно разделить на следующие виды:

• лечебные для физического тела;
• духовные;
• эмоциональные, чувственные;
• материальные.

Большинство практик задействуют несколько областей кисти (точки ладони, пальцы), поэтому они одновременно оказывают воздействие на несколько областей и систем человеческого тела. Определённое сочетание пальцев активизирует потоки энергии, сконцентрированные в конкретных чакрах.

Золотой Будда в Дамбуле с мудрой Дхармачакра (Приведение колеса закона в движение)

Нормализация и управление потоками энергии в тонком теле отражается на состоянии систем и органов, с которыми связаны центры.

Все о правилах и технике безопасности при выполнении мудр.

Лечебные для тела

Лечебные мудры способны помочь при проблемах с любым органом или системой организма. Большинство практик носит комплексный характер. Их выполнение оказывает влияние на несколько участков физического тела, но есть упражнения, которые рекомендуется практиковать при конкретных проблемах.

Мудр, излечивающих от недугов физического характера, много, но можно выделить самые распространённые.

1. Варуна — практика способствует выведению шлаков и слизи, улучшает функциональное состояние печени. Читайте подробнее о мудрах для здоровья печени.
2. Шанкха — расположение кисти, напоминающее раковину. Нормализует общее состояние организма, улучшает перемещение энергетических потоков в тонком теле, плодотворно влияет на голосовые связки, устраняет заболевание горла. Рекомендуется практиковать людям, для которых голос важен в профессиональной деятельности.
3. Сурабхи — положение пальцев, напоминающее голову коровы. Практика полезна при проблемах с суставами, костями, нервной системы.
4. Ваю — расположение пальцев, помогающее при ревматизме, спазмах шеи. В тонком теле активизирует энергию ветра.
5. Шунья — упражнение, благоприятно влияющее на функционирование органов слуха. В тонком теле практика помогает открыть каналы связи с внешним миром. Читайте подробнее о мудре.
6. Линга — положение пальцев, которое рекомендует применять при простудах, кашле, насморке, заболеваниях горла, гайморитах, пневмониях. В эмоциональной сфере устраняет холодность.
7. При проблемах с сердцем, угрозе приступа, болях в груди, тахикардии, инфаркте миокарда экстренную помощь может оказать Апан Ваю-мудра. Больше мудр для здоровья сердечно-сосудистой системы.
8. Для зрения полезно практиковать Прана-мудру. Она также очень эффективно влияет на духовную составляющую. Комплекс древней йоги для глаз.
9. Притхви — упражнение, незаменимое при психологических расстройствах, истериках, психозах и неврозах. Быстро восстанавливает энергию, которая уходит из тела при депрессиях, стрессах. Другие мудры, помогающие взять под контроль артериальное давление и связанные с ним неврозы.

Исцеляющие мудры

Читайте также статью о мудрах при болях в пояснице.

Исцеляющие дух

Отдельную группу образуют целительные мудры. Эти практики направлены на развитие духовности и твердого характера. Ключевой мудрой при медитациях и практиках йоги считается упражнение Гьяна.

Другие мудры, исцеляющие дух, не менее эффективны.

1. Абхая — практика, направленная на развитие бесстрашия и уверенности в себе, доброжелательности. Упражнение позволяет избавиться от ненужных и надуманных опасений. Открытое расположение ладоней, направленных перед собой, показывает открытость и доброжелательность (отсутствие в руках оружия). Одновременно демонстрирует естественный жест «стоп», показывающий отсутствие страха и уверенность в себе.
2. Бхумиспарша — основополагающее упражнение в позе лотоса с касанием правой рукой земли, направленное на борьбу с искушениями, страданиями, преобладанием мирских благ над духовным совершенствованием.
3. Дхьяна — оптимальное расположение пальцев для достижения состояния максимальной сосредоточенности. Древнейшая мудра, часто используемая в лечебных и медитативных практиках.
4. Варада — развивает в человеке чувства милосердия, сострадания и искренности. Практикуется в сочетании с Абхая-мудрой.
5. Ваджра — упражнение, олицетворяющее знание, единство пяти мировых стихий с духовным началом человека.
6. Анджали — одно из самых распространённых расположений ладоней, вертикально сложенных вместе. Обозначает приветствие, уважение, благоговение.
7. Прана — важное расположение рук, позволяющее активизировать энергию во всём организме, ускорить её движение между чакрами. Практика повышает тонус, придаёт бодрости и сил, стимулирует выносливость, приносит жизнерадостное настроение.

Мудры для исцеления духа

Читайте также специальные статьи о мудрах, которые помогут:

• побороть тревогу и страхи;
• обрести уверенность в себе и стать спокойнее;
• усилить память и внимательность.

Для привлечения любви и гармонии

Мудры позволяют настроить тонкое тело, энергетические потоки на определённую частоту вибраций. В космическом пространстве похожие вибрации притягиваются друг к другу. Постоянное выполнение некоторых практик помогает человеку в поисках любви и гармонии.

К таким упражнениям относится Ганеши-мудра. Расположение рук позволяет настроиться на связь с космическими энергиями Ганеши — божества, которое помогает преодолеть любые трудности. Практику рекомендуют выполнять при проблемах в семейных или любовных отношениях.

Мудра Лотоса помогает преодолеть одиночество, а Шива Лингам-мудра несёт обновление, молодость и силу в сердечных и любовных делах. Эта практика полезна для женщин, пробующих зачать ребёнка. Кундалини-мудра плодотворно влияет на репродуктивные возможности человека.

Все о сильнейших мудрах от одиночества.

Мудры для привлечения любви

Для богатства

Практики расположения рук в йоге способствуют нормализации материального благополучия. К таким мудрам относятся следующие упражнения:

• Кубера — упражнение связано с индуистским божеством богатства и благополучия;
• Махаширша — практика помогает людям, задумавшим открыть своё дело и заняться бизнесом;
• Поток Изобилия — мудра нацеленная на поиск новых источников дохода, на стабилизацию существующих ресурсов благополучия.

Как правильно выполнять мудры, чтобы стать богатым и успешным.

Мудры богатства

Для красоты и молодости

Практики расположения рук способны эффективно влиять на внешний вид человека, сохранять молодость и красоту. К таким мудрам можно отнести следующие упражнения:

• Притхви — укрепляет волосы и стимулирует их рост, позволяет сохранить здоровый внешний вид кожи;
• Калешвара — сохранение здоровья и молодости;
• Парящий Лотос — обретение обаяния и красоты.

Больше мудр для красоты и здоровья.

Мудры для красоты и молодости

Для похудения

Упражнения рук в йоге активизируют и нормализуют обменные процессы, улучшают функционирование внутренних систем, поэтому эти практики эффективны при похудении.

Мудры для похудения:

• Линга — при соблюдении строгой диеты помогает сбросить лишний вес;
• Сурья — убирает лишние жировые отложения в животе, боках и бёдрах;
• Питта-Караак — ускоряет сжигание жиров, предотвращает образование новых отложений;
• Ваата-Караак — устраняет тягу к перееданию, мотивирует к двигательной активности.

Как правильно выполнять мудры для похудения.

Мудры для похудения

Техника выполнения для быстрой помощи

Каждая из мудр действует целенаправленно. Выбирать упражнения нужно исходя из ваших потребностей. Но существует жест, который можно назвать «скорой помощью».

При плохом самочувствии, болях в груди, сердечном приступе, затруднённом дыхании, тревоге рекомендуется выполнять мудру Апан Ваю.

1. Указательный палец сгибаем, прижимаем его подушечку к основанию большого пальца.
2. Подушечки большого, среднего и безымянного пальцев соединяем.
3. Мизинец оставляем прямым.

Мудра Апан Ваю

Мудра выполняется обеими руками. Упражнение способствует быстрому улучшению состояния. При грамотном и своевременном выполнении оно может спасти жизнь человеку.