Что такое озарение и как его получить

Многие проблемы невозможно решить путём логического размышления. В таких условиях на первое место выходит наша интуиция. Она способна породить инсайт — неожиданную догадку о выход из положения. Процесс озарения является важнейшим механизмом человеческого мышления, с помощью которого можно эффективно решать сложные задачи в любой сфере.

Сущность явления

Заглянув в толковый словарь, можно найти несколько значений слова «озарение». В прямом смысле этот термин означает «яркое освещение». Но существуют и иные значения этого явления — психологические и философские.

В психологии озарение подразумевает сложный мыслительный процесс, проявляющийся в неожиданном понимании сути явления, нахождении эффективного выхода из определённой ситуации. Близкими по значению являются инсайт, проницательность, прозрение.

Озарение в психологии тесно связано с интуицией — способностью автоматически принимать решения без длительных логических размышлений и доказательств. Интуиция порождает инсайт. Явление озарения — продукт деятельности интуиции.

Понимание озарения в философии носит несколько иной характер. Явление часто обозначается термином «сатори». В буддизме сатори — это внутреннее мысленное состояние постижения истинной природы предметов, явлений и событий. Состояние достигается путём медитативных практик.

Особое место озарение занимает в психоанализе. Здесь явление понимается как защитный механизм, который позволяет человеку контролировать беспокоящие процессы в себе, окружающем мире. Инсайт является проявлением взаимодействия человеческого сознания с бессознательным. Оно помогает, на основе прошлого опыта и инстинктов, найти выход из тупиковой ситуации, когда бессильно сознание и логика.

Механизм действия озарения

Чтобы доступным языком объяснить принцип работы озарения на физиологическом уровне, нужно понимать механизмы нашего мышления. Разберёмся, как происходит озарение на физиологическом уровне.

Вся полученная информация человеком хранится в нейронах — специализированных клетках головного мозга. Мышление и деятельность (применение информации) осуществляется за счёт образования связей между нейронами. Эти связи — пути, позволяющие связывать информацию, хранящуюся в различных нейронах. Связи между нейронами образуются случайным образом, но могут укрепляться при постоянном применении (человек регулярно выполняет определённое физическое или мыслительное действие).

Как это связано с рассматриваемым явлением? Человек решает определённую задачу, но не может найти решение, основываясь на своём опыте и логике. На физиологическом уровне — у человека нет нейронов и связей, которые содержат необходимую информацию. Он ищет ответы, читая статьи и книги. Постоянно размышляет и анализирует данные. Происходит накопление информации.

В один прекрасный момент нейроны, в которых записана новая информация, образуют связи — рождается новый путь для осмысления задачи на базе проанализированных данных. Человек, неожиданно для себя, но не для нейронов, находит решение. Происходит озарение.

Самое удивительное — инсайтом невозможно управлять напрямую. Образование и разрушение связей между нейронами происходит произвольно. Поэтому так часто открытия совершаются на прогулке, во сне, путешествии и т. д.

По мнению американского психолога и писателя Дэниела Гоулмана, озарение происходит следующим образом:

1. Наш мозг работает в двух режимах — фокусировки и блуждания. Во время решения какой-либо задачи, накопления знаний, обработки и анализа информации мозг максимально сконцентрирован и сфокусирован. Он не способен выходить за рамки воспринятых данных.
2. После завершения работы мозг переходит в режим блуждания. Мышление «отвлекается», фокус на задаче отключается. В таком режиме воспринятая информация обрабатывается автоматически, без нашего сознательного мыслительного участия.
3. Подсознательная обработка полученных данных, сопоставление информации, анализ целостного пласта позволяет «увидеть» новые возможности. Происходит неожиданное озарение — мозг, подсознательно обработав информацию, находит оптимальное решение и выдаёт её в сознательную плоскость.

Свойства инсайта:

• неуправляемость;
• неожиданность;
• интуитивность;
• отсутствие логичных рассуждений и выстраивания причинно-следственных связей.

Способы получения озарения

Как уже говорилось выше, научиться управлять озарением невозможно. Нельзя по щелчку пальца найти решение или понять непонятное. Но при определённых условиях это состояние можно спровоцировать.

Гарантий нет, но вероятность появления инсайта можно увеличить. Для этого потребуется прибегнуть к ряду рекомендаций. Обязательные условия возникновения озарения:

• накопление знаний по конкретной теме;
• размышления о накопленной информации.

Состояние озарения не возникнет, если у человека нет никакой информации в той области, где нужно решить задачу. Новые решения и идеи возникают в результате интенсивного накопления информации, которая изначально не имеет прямой связи между собой. Озарение вытекает из полученных данных. Инсайт — это результат мозговой деятельности, по обработке накопленной информации.

Уменьшают вероятность инсайтов чрезмерная концентрация на проблеме, отказ от отвлечения. Работа мозга, сфокусированная на решение конкретной задачи, негативно влияет на процессы поиска нестандартных путей.

Часто озарение рождается в свободное время, которое не обременено суматохой дел и воздействием отвлекающих факторов. Инсайты приходят к человеку во время прогулки, приёма ванны, отпуска, длительной поездки.

Озарение часто приходит во сне

Дополнительные требования для озарения:

• новая обстановка;
• отсутствие суматохи;
• спокойствие и расслабление;
• отвлечение от проблемной области на выполнение действий, представляющих интерес;
• обсуждение проблемы с собеседником.

Исходя из вышесказанного, существует алгоритм, выполняя который можно получить инсайт. Что нужно делать?

Способ получения озарения:

• поиск информации о проблеме;
• анализ этих данных;
• регулярное осмысление усвоенного материала;
• систематический отдых, отвлечение, смена обстановки.

Придерживаясь этого алгоритма при решении конкретных задач, увеличивается вероятность возникновения инсайта. Проверить появления озарения легко. Размышляя над проблемой, вы неожиданно найдёте новый путь её решения. Главное — вы не сможете сразу найти логического объяснения, откуда взялось это решение. Оно будет интуитивным. Только после осмысления новых идей, возникнут логические связи и обоснования.

Большое влияние на вероятность озарения оказывает смена обстановки, расслабление, новая деятельность. Почему? Нейронные связи, которые могут дать неожиданный ответ на решение задачи, формируются произвольно. Этот процесс зависит не только от концентрации, усердия и усилий в освоении информации.

Путешествия и отдых способствуют озарению

Новые впечатления от путешествий, прогулок, интересной деятельности, общения провоцируют образование нейронных связей, которых не хватало для решения задачи. Формирование таких связей — причина неожиданного инсайта.