Как достичь просветления сознания

В буддистских религиозных практиках цель духовного развития — достижение ясности ума. Но и вне границ религиозных представлений просветление сознания является целью, достижение которой позволяет вывести свою жизнь на новый качественный уровень. Чтобы добиться действительного результата, нужно понимать, что такое просветление ума, какие признаки и стадии оно имеет. Важно также разобраться, как самостоятельно пройти путь душевного самосовершенствования, чтобы в полной мере открыть себя.

Сущность просветления

С точки зрения психологии просветление ума — это достижение особого уровня мышления и мировосприятия, при котором открывается истинное, целостное и полное видение природы, мироздания. Состояние можно сравнить с пробуждением, когда человек словно просыпается и видит мир в его объективном состоянии.

Определение

Просветление обозначается словом «бодхи». В прямом переводе с санскрита термин обозначает угасание трёх пороков — жадности, ненависти и заблуждений. Явление занимает одно из центральных мест в буддизме. Под бодхи стоит понимать единение со всем окружающим, преодоление субъективно-объективного расхождения во взгляде на мир, переход к целостному ясному и осознанному восприятию. Просветление достигается путём ухода от эмоционального восприятия действительности.

Бодхи часто сравнивают со следующими состояниями:

• освобождением от тяжёлых оков искажённого мышления, обременённого страданиями и страстями;
• пробуждение от сна субъективного сознания;
• осознание объективного устройства мира.

На уровне самосознания бодхи является состоянием, когда на человека перестаёт влиять собственное эго. Он прекращает смотреть на себя и окружающий мир с позиций собственного «Я». С достижением бодхи происходит полное освобождение сознания. Жизнь становится чистым свидетельствованием, где отброшены иллюзии, эмоциональные и субъективные аспекты мировосприятия.

Признаки духовного роста

Но как определить, что человек достиг умственного совершенства? Для состояния просветления свойственны следующие признаки:

• нейтральное эмоциональное состояние;
• благородное воззрение на жизнь;
• мышление, не связанное с собственным эго;
• умение контролировать все сферы своей жизни;
• вся деятельность ориентирована на пользу для себя и окружающих;
• умение избегать негативных мыслей;
• глубокая осознанность действий;
• взгляд на мир со стороны, объективность при оценке любых событий;
• чёткое понимание своего жизненного опыта, умение использовать его при необходимости.

Просветленный человек испытывает симптомы лёгкости и ясности. В его жизни нет соблазнов и страхов, т. к. он понимает сущность всех жизненных процессов. Человек, достигший высшего развития ума, не совершает действий под влиянием эмоций, его суждения лишены оценочных и категорийных суждений, он понимает суть бытия и всех процессов, происходящих во Вселенной.

Многие считают, что просветление сознание носит какой-то эзотерический характер. Но в достижении этого состояния нет ничего тайного. Любой человек может понять природу явления. В стремлении достичь просветления также нет ничего скрытного и недостижимого.

Путь к просветлению сознания

Чтобы достичь высшего уровня ума, необходимо пройти долгий путь. Развитие сознания подразумевает постепенное изменение состояния человека во всех сферах. Независимо от характера восприятия развития ума, будь то буддизм или психология, человеку для достижения цели необходимо постепенно совершенствоваться в эмоциональном, поведенческом, мысленном, духовном и физическом планах. Это трудный и тернистый путь, к которому человек должен быть готов.

В буддизме путь к просветлению подразумевает освобождение от всех иллюзий: жадности, ненависти, заблуждений. Здесь стоит понимать, что добиться высшей стадии освобождения ума за одну жизнь невозможно. Для полного очищения разума и достижения просветления Будды требуется несколько перерождений. Просветление Будды — высшая ступень развития, подразумевающая абсолютное освобождение и очищение, отсутствие эго и освобождение от эмоциональных реакций, понимание пустоты.

Достижение бодхи требует избавления в мышлении от следующих негативных эмоций:

• жадности;
• отвращения;
• обмана;
• невежества;
• желания;
• эгоизма.

Стадии осознанности

Путь достижения просветления в буддизме включает 4 стадии (4 типа буддийской личности), которых человек может достичь в течение жизни.

1. Сотапанна — человек, вставший на путь просветления, следующий Восьмеричным путём. Просветление гарантировано через 7 перерождений. Последующие перерождения не будут воплощаться в животных и низших существ.
2. Сакадагами — однажды возвращающийся. Достигнут просветления в следующем человеческом перерождении.
3. Анагами — не возвращающиеся. Больше не будут перерождаться. Такие люди достигли частичного просветления, которое будет завершено в высших мирах.
4. Арахант — полное освобождение, выход из колеса перерождений.

Полное просветление — конечная цель всего живого, достижение высшей точки самореализации существа, наивысшего уровня духовного развития, завершение всех этапов воплощения и перерождений. Оно наступает после достижения самадхи.

Самадхи — последняя ступень Восьмеричного пути, умственная, внутренняя собранность, спокойствие сознания, снятие противоречий между внутренним и внешним миром. Это ощущение достигается путём регулярной медитации.

Достижение самадхи происходит через состояние нирваны. Нирвана — освобождение от страданий, привязанностей и желаний, прекращение перерождений, пребывание сознания в полном покое, достижение высшей цели жизни.

Восьмеричный путь — 8 правил жизни

Три стадии достижения бодхи в буддизме:

• следование Восьмеричным путём — действия, ведущие к прекращению страданий и освобождению от круговорота перерождений;
• развитие добродетелей — парамита;
• проникновение в глубину мудрости природы взаимообусловленных явлений.

Восьмеричный путь подразумевает следование 8 правилам — воззрения, намерения, речи, поведения, образа жизни, усилия, памятования и сосредоточения. Они направлены на достижение мудрости, нравственности и дисциплины. Правила не стоит рассматривать как последовательность этапов. Путь представляет спираль — восходящее совершенствование при одновременном и постоянном соблюдении восьми правил.

1. Воззрение — подразумевает постижение четырёх благородных истин. Они звучат так: существует страдание, причина страдания — желание, прекращение страдания — нирвана, путь к нирване — Восьмеричный путь. Под страданиями понимается все негативные пристрастия, порождающие негативные чувства. Страхи — рождения (боль), старости, болезни (мучение), смерти, удовольствия, печали, беспокойства, недовольства и несогласия.
2. Намерение — твёрдое решение идти путём, доброе отношение ко всему живому.
3. Речь — отказ ото лжи, непристойностей, глупости, клеветы.
4. Поведение — отказ от убийств, краж, распущенности, пьянства, неправильного поведения, несущего негатив и зло.
5. Образ жизни — осознанность во всём, отказ от деятельности, причиняющей страдания живым существам.
6. Усилие — направление своих сил на концентрацию, спокойствие и умиротворение.
7. Памятование — осознанность своего поведения, мышления, бытия, окружающего мира.
8. Сосредоточение — медитация, развитие гармонии, концентрации и спокойствия. Достижение самадхи — спокойствие сознание, снятие противоречий субъективного и объективного восприятия мира.

Развитие добродетелей

Параллельно с прохождением этапов Восьмеричного пути происходит развитие добродетелей. Парамита — взаимосвязанные действия, ведущие к освобождению. Она подразумевает развитие:

• щедрости — дарение окружающим развития и знания;
• этика — осмысленная и полезная жизнь, избегание негатива;
• терпение — эффективная деятельность без гнева и лишних эмоций;
• усердие — трудолюбие, радость от работы и усилий, деятельность без уныния и лени;
• медитация — освоение целостности работы с умом, управление мыслями и чувствами, глубинное видение природы;
• мудрость — познание пустоты, истинной природы ума, открытости, ясности, интуитивного понимания всего.

Проникновение в глубину мудрости достигается путём махамудры. Путь махамудра состоит из последовательного постижения четырёх практик йоги:

• однонаправленности — концентрация на одном объекте, преодоление блуждания ума;
• простоты — постижение природы;
• одного вкуса — глубокое исследование природы;
• немедитации — переход в состояние, когда сознание находится в неизменном восприятии при медитации и после её завершения, достижение абсолютной устойчивости ума.

Просветление — не одномоментное событие. Это долгий процесс ежедневных усилий и совершенствования. Важны различные условия и внешние факторы.

Истинное состояние ума наступает от практики к практике, с постепенным изменением взгляда на мир и себя. По мере усвоения и прохождения трёх этапов достижения бодхи человек последовательно открывает для себя все грани просветления.

Самостоятельное достижение осознания действительности

Чтобы обрести просветление, независимо от религиозного или практического подхода к явлению, потребуется кропотливая и сложная работа. Путь развития — это многолетние усилия без гарантии положительного результата. Случаи достижения высшего просветления редки. К этому нужно быть готовым. Просветление стоит представлять в виде процесса, а не какой-то конечной точки.

Как же достичь просветления самостоятельно, без посторонней помощи? Что нужно делать для умственного совершенствования?

Просветление в общеупотребительном понимании — это результат совершенствования своего мышления, ценностного позиционирования, всецелого контроля над эмоциями и поведением. Результат развития мышления и позиционирования — достижение мудрости и нравственности, поведения — дисциплины.

Действия, которые способствуют достижения самопознания:

• йога;
• медитация;
• дыхательные практики;
• правильное питание — отказ от пищи с энергетикой смерти, такая еда порождает негативное мышление;
• физический труд;
• строгое следование распорядку;
• прогулки, созерцание природы.

Первоначально необходимо справиться со своими животными устремлениями и первичными чувствами. Отсутствие умеренности, стремление к доминированию в общении, нацеленность на изобилие в эмоциях, еде, финансах, материальных вещах — всё это разрушает мышление.

Низменные устремления возникают от непонимания истинной природы окружающих вещей и процессов. Медитация и иные практики позволяют изменить свои воззрения, укрепить силу духа. Контроль над своим мышлением и эмоциями во время практик позволяет освоить управление своей речью и поведением. Изменение целей и устремлений меняют взгляд на различные виды деятельности. Ценность приобретают действия, которые способствуют личностному развитию, несут благо другим людям.

Трансформации в мышлении, разговоре, поведении, деятельности меняют отношение к своему прошлому. Человек начинает чётко осознавать характер своего существования.

Изменения внутри человека трансформируют отношение к внешнему миру, природе, бытию. Мир видится без эмоционального, чувственного и субъективного искажения. Понимание сути всех вещей приводит к гармонии и спокойствию. Это состояние становится постоянным. Наступает просветление.

Действия и практики позволяют полностью перестроить человеческое сознание. Точка просветления наступит в момент, когда человек научится видеть мир без искажений внутреннего и внешнего характера.

Достижение просветления оказывает огромное влияние не только на мировосприятие. Оно позволяет получить совершенно новые возможности. Человек становится независимым от своих эмоций. Его деятельность и мышление начинает носить созидательный характер. Случаи просветления неизбежно отражаются на состоянии здоровья.